Präventionskurs Ernährung

Gesunde Ernährung verstehen und im Alltag umsetzen

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden. In unserem Präventionskurs Ernährung vermitteln wir praxisnahes Grundlagenwissen und zeigen, wie sich eine gesunde und genussvolle Ernährung langfristig im Alltag umsetzen lässt.

Im Kurs beschäftigen wir uns unter anderem mit der Ernährungspyramide, aktuellen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sowie den Grundlagen von Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten und Getränken. Mithilfe eines persönlichen Ernährungsprotokolls reflektieren die Teilnehmenden ihr eigenes Essverhalten und entwickeln individuelle Strategien für nachhaltige Veränderungen.

Das erwartet Sie

Praxisnahes Wissen für eine ausgewogene Ernährung
Tipps für eine bewusste Lebensmittelauswahl
Grundlagen zu wichtigen Makronährstoffen
Anregungen für eine geeignete Getränkewahl
Interaktive Übungen und Austausch in der Gruppe
Individuelle Strategien für eine langfristige und genussvolle Ernährung

Kursdaten

Donnerstag, 27.08. – 22.10.2026
8 Einheiten, am 15.10. entfällt der Kurs aufgrund der Herbstferien
16:30 – 17:30 Uhr
Turner’s (TSB Vereinsgaststätte), Eckenerstraße 24, 24939 Flensburg

Kosten: 120 €
Der Kurs ist ein §20-Präventionskurs. Gesetzliche Krankenkassen können den Kurs mit bis zu 100 € bezuschussen.
Kurs-ID: KU-ER-KVM7TP

Jetzt anmelden und Kursplatz sichern!

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an dina.siegfried@tsb-flensburg.de.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die ihr Ernährungsverhalten langfristig verbessern möchten.